Ante calor extremo, Salud Municipal de Los Cabos llama a prevenir golpes de calor

Ante el incremento de las temperaturas en la región, el director general del Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos, Juan Carlos Costich Pérez, emitió un llamado a la población para extremar cuidados y evitar afectaciones por el calor. La principal recomendación es mantenerse bien hidratado consumiendo agua pura de manera constante, ya que ayuda a regular la temperatura corporal y reduce el riesgo de deshidratación y golpes de calor.

El funcionario advirtió que bebidas como refrescos y energizantes, por su alto contenido de azúcar y cafeína, pueden agravar la deshidratación, elevar la presión arterial y aumentar la probabilidad de enfermedades como sobrepeso y diabetes. Por ello, instó a privilegiar el agua simple sobre cualquier otra opción.

Además de la hidratación, Costich Pérez recomendó usar ropa ligera, protegerse del sol con gorra o sombrero, consumir frutas ricas en agua y permanecer en espacios frescos y ventilados. También subrayó la importancia de evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos ultravioleta son más intensos.

El director del instituto destacó la necesidad de conocer los síntomas del golpe de calor, como mareos, dolor de cabeza, temperatura corporal elevada y desmayos, para buscar atención médica oportuna. En ese sentido, pidió a la ciudadanía estar alerta, especialmente con niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

En Baja California Sur, la temporada de calor se extiende de junio a septiembre, con temperaturas que superan los 40 grados centígrados en zonas como Los Cabos. Las autoridades municipales refuerzan cada año las campañas preventivas para reducir ingresos hospitalarios por deshidratación y golpe de calor.

Finalmente, el Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos reiteró que el autocuidado es fundamental durante esta época y que el consumo de agua pura sigue siendo la medida más efectiva para preservar la salud de las familias. La recomendación es beber al menos dos litros de agua al día, incluso si no se siente sed.